Het Nieuwe Leven

D. Het Nieuwe Ontspannen

Ontspanning is nodig om lichaam en geest te laten herstellen van inspanning. Krijgen lichaam en geest niet de tijd om bij te komen, dan stapelt de spanning en vermoeidheid zich op. Tot het teveel wordt. U kunt veel meer aan, als u tussendoor goed ontspant.

Kanker betekent chronische overbelasting, emotioneel, relationeel en praktisch, en geeft overbelasting. Door een langdurige opeenstapeling van lichamelijke, behandelingstechnische, emotionele en werkgerelateerde stressfactoren.

Hierdoor is de vermoeidheid bij kanker dan ook anders moe zijn dan na een dag hard werken. Het overvalt je en je kunt het ervaren als totale uitputting. Het ervaren van vermoeidheid dienen we in het licht van de verschillende fasen te zien: voor, tijdens, kort na en jaren na de behandeling.

Doel:

  • Inzicht hoe de vermoeidheid bij kanker en andere chronische ziekte werkt
  • Herkennen en beter leren omgaan met stresserende factoren(coping)
  • Leren ontspannen en rustmomenten inbouwen.
  • Stress – en energiemanagement
Het Nieuwe Ontspannen

Het Nieuwe Ontspannen